È possibile aumentare la soddisfazione sul lavoro e combattere i sentimenti stanchi
Sei stanco? Non importa quanto tu ami il tuo lavoro, ad amare il tuo datore di lavoro e ad amare la tua vita, a volte ti senti solo stanco. Negli ultimi anni, il lavoro si è ampliato man mano che meno dipendenti lavorano più duramente e più a lungo.
Le aspettative dei datori di lavoro sono aumentate con l'aumento della concorrenza. Il ritmo del cambiamento è inarrestabile e in crescita. Stai lottando per mantenere l'equilibrio tra lavoro e vita privata mentre aumenti la soddisfazione e l'efficacia del tuo lavoro. Questi dieci consigli ti aiuteranno a combattere stanchi.
Fai qualcosa che ami ogni giorno
Nulla è più stanco e aumenta la soddisfazione lavorativa come fare qualcosa che ami fare ogni giorno. Il mio cuore appassirebbe senza la possibilità di scrivere ogni giorno.
Scopri le piccole cose sul tuo lavoro che ti rendono felice. Assicurati che queste attività o attività siano nella tua agenda ogni giorno. Hai difficoltà a trovare qualcosa che ti piace fare al lavoro?
Assicurati di combattere quella sensazione di stanchezza con un'attività esterna per bilanciare questa mancanza. Ma, certamente, c'è qualcosa che puoi identificare che ami fare sul tuo lavoro.
Correlati: Cosa ti porta gioia sul posto di lavoro?
Hang Out con colleghi positivi
Nulla influenzerà la tua soddisfazione sul lavoro e ti stancherà più in fretta che uscire con le persone che crogiolano in un mare di negatività. C'è molto da farti stanco in ogni lavoro e posto di lavoro.
Perché passare il tuo tempo con persone o gruppi che conosci ti farà solo sentire peggio di te e del tuo lavoro.
Pianifica una sala conferenze per il pranzo se la sala da pranzo è piena di insoddisfazione. Oppure, confronta i tuoi colleghi con il tuo desiderio di creare un ambiente più positivo per aumentare la soddisfazione professionale di tutti.
Resta in contatto con i colleghi che condividono la tua visione positiva; gli altri ti ridurranno solo. Non andare lì.
Correlati: Gioca bene con gli altri | Trattare con persone difficili sul lavoro | 10 consigli per trattare con persone difficili
Mangia un pranzo leggero e nutriente per combattere i sentimenti stanchi
Niente ti fa sentire stanco come un pranzo pesante e pieno di stomaco. Il cibo in eccesso ti rende stanco e pigro quando hai bisogno di un secondo vento per l'efficacia pomeridiana.
Bere a pranzo: qualcuno beve a pranzo? - sta ugualmente colpendo. Per combattere sentimenti stanchi, invece, portare spuntini sani da mangiare per mantenere l'energia per tutto il giorno e mangiare un pranzo leggero.
Fai qualcosa per cui sei bravo ogni giorno
Nulla ti fa sentire meglio che eseguire con competenza un'attività o creare un risultato desiderato. Combatti i tuoi sentimenti stanchi facendo qualcosa che eccelli nel fare ogni giorno.
Il successo genera più successo e dipendenti che sono spinti o che si spingono a raggiungere ed eccellere, sperimentano una maggiore autostima e autostima.
È una gradita soddisfazione dei dipendenti e un ciclo di coinvolgimento dei dipendenti. Fai quello che fai bene - fai bene - prova la gioia di fare bene. Ripeti ogni giorno. Capito quello che intendo?
Concentrati sulla crescita dei tuoi punti di forza | Sviluppa punti di forza con pratica deliberata - Non debolezza
Sviluppa una relazione di supporto con il tuo capo
Sei responsabile del tuo rapporto con il tuo capo. Nessuno potrà mai condividere la stessa preoccupazione che si fa per il fatto che la qualità della relazione ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi.
Allo stesso tempo, il tuo capo ha informazioni che ti servono per avere successo. Non può fare il suo lavoro o realizzare i suoi obiettivi senza il tuo aiuto. Quindi, il tuo manager condivide un'interdipendenza critica con te.
Se non svolgi il tuo lavoro, il tuo manager non brillerà mai per le sue responsabilità generali. Non progredirai senza le informazioni, la prospettiva, l'esperienza e il supporto del tuo manager.
Ti senti stanco? Siediti con il tuo capo per l'interazione e il feedback. Cerchi più soddisfazione sul lavoro? Negozia i risultati e i risultati con il tuo capo. Hai bisogno di risorse? Chiedere.
Correlati: Come andare d'accordo con il tuo capo | Trattare con un cattivo capo
Diventa un Instigator: a Force for Change
Sai qualcosa che ti fa stanco al lavoro e sottrae alla tua soddisfazione lavorativa? Fai qualcosa al riguardo. Lavora con il tuo manager per eliminare il colpevole dal tuo lavoro. Forse un altro dipendente si divertirebbe con l'attività o il compito.
Chiedere responsabilità lavorative estese e arricchite. Considera un trasferimento per espandere le tue conoscenze, esperienze e opzioni.
Unisciti al comitato delle attività per pianificare divertenti e motivanti eventi sul posto di lavoro. Nessun comitato di attività? Inizia uno. Unisciti a una squadra sportiva sponsorizzata dal lavoro. Cosa, nessuna squadra? Inizia uno.
Che ne dici di pranzi borsa marrone o pranzo per dipendenti e impara? Ogni posto di lavoro sarebbe vantaggioso. Vuoi leggere e discutere i libri di business recenti? Inizia un club del libro al lavoro.
Combatti stancando istigando gli eventi sul luogo di lavoro e i processi lavorativi che aggiungono alla soddisfazione del lavoro dei dipendenti - i tuoi e gli altri.
Danneggiarmi: crea soddisfazione lavorativa positiva
A un certo livello, sei responsabile di sentirti stanco. Destra? Ma superalo velocemente. La ricerca più importante è come prevenire sentimenti stanchi e creare soddisfazione sul lavoro per se stessi. Puoi combattere quella sensazione stanca creando un ambiente di lavoro che calma il tuo spirito e arricchisce la tua vita.
Il tuo posto di lavoro può essere pieno di risate e umorismo. A Zappos, molti dipendenti guadagnano $ 10-12, 00 l'ora, ma creano una cultura per i dipendenti che rende il lavoro divertente ed eccitante. Apprezzano i dipendenti in innumerevoli modi che rendono i dipendenti entusiasti di venire a lavorare.
Puoi farlo anche per te stesso. Ti senti blu? Fai una breve pausa. Annoiato? Scegli un'attività che ti piace fare. Sentirsi trascurato? Cerca un divertente collaboratore in pausa. Ti senti come un underachiever che non fa mai niente di giusto?
Combatti quella sensazione di stanchezza: fai un elenco di tutto ciò che hai realizzato questa settimana. Sarai stupito Hai capito? Destra? Combatti ogni sentimento stanco con un compito, un'emozione o un comportamento positivo ed edificante.
Correlati: Smetti di essere infelice al lavoro | I 10 modi per essere felici al lavoro
Superare la procrastinazione per aumentare la soddisfazione sul lavoro
Senti che suono di sibilo? È il suono dei tuoi piani e sogni, delle tue speranze e dei tuoi schemi, dei tuoi obiettivi e delle tue risoluzioni che passano mentre ti sfinisci nel pantano della procrastinazione. Non affondare lì.
Nulla ti stanca come la vocina nella tua testa che non è felice perché non stai completando il lavoro che hai promesso, con le scadenze richieste. L'inno diventa sempre più forte quando cerchi di soffocare la voce con scuse e accuse.
Qualunque sia la ragione della tua procrastinazione, è una delle peggiori abitudini di lavoro che ha un impatto negativo sulla soddisfazione del lavoro. In effetti, puoi dedicare più tempo a scuse e biasimo, e nuove risoluzioni e promesse a te stesso, poi a completare il compito.
Combattere i sentimenti di stanchezza con il contributo e la realizzazione, non procrastinazione e scuse. Quel ciclo avrebbe stancato chiunque.
Prendi frequenti piccole pause al lavoro per combattere i sentimenti stanchi
Allunga le gambe, fai esercizi da scrivania, cammina in ufficio. Rompere la fatica di stare seduti o in piedi in un posto tutto il giorno. Fai respiri profondi e usa il tempo di stretching per pensare e pianificare.
Spremere una piccola palla o un mastice in mano è sorprendentemente rilassante e mantiene le dita agili per la digitazione. Basta camminare per l'ufficio per farti sentire meglio.
Hai qualcosa da condividere con un collega? Invece di messaggistica istantanea o e-mail, cammina e parla. Basta camminare per l'ufficio per farti sentire meglio. E la comunicazione faccia a faccia periodica e positiva è edificante.
Ottieni un paio di obiettivi ogni giorno per aumentare la soddisfazione sul lavoro
Niente riprende affaticato come una sensazione di realizzazione. Rompi i tuoi grandi obiettivi dipartimentali e personali in pezzi gestibili che puoi realizzare in un giorno.
Controllando i risultati nella tua lista quotidiana, metterà una molla nei tuoi piedi e la gioia nel tuo cuore. Ti meriti di sentirti come se avessi realizzato e contribuito ogni giorno.
Correlati: oltre gli obiettivi SMART tradizionali | L'incredibile potere dell'obiettivo | 6 passaggi per realizzare i tuoi sogni