Attività commerciale

Come AFFARE con essere una mamma lavoratrice

Alcune idee su come gestire alcune sfide di Working Mom

Quando metto al lavoro le mamme ci sono quattro problemi che si ripetono più volte. Li ho riassunti nell'acronimo, DEAL Sono:

D isease to Please: Spesso le mamme che lavorano lottano duramente per compiacere gli altri nella sua vita, ma ignorano i propri bisogni e il proprio benessere. Preferirebbe dire "sì" a qualsiasi richiesta, perché è più facile "farlo" piuttosto che dire di no. È difficile per lei pensare a una "scusa" per non fare qualcosa e preferirebbe "solo dare una mano", così gli altri saranno felici e non chiederanno più nulla di lei, quindi sarà felice. È facile rimanere bloccati in questo stato mentale quando non si è a conoscenza della malattia per compiacere e come curarla.

Gestione di energia - La malattia per compiacere esaurisce l'energia personale. Con la mancanza di istruzione sulla gestione dell'energia, le mamme che lavorano non sanno o non hanno il tempo di imparare modi per ricostruire la propria energia. L'energia aumenterà e diminuirà e la consapevolezza di questi alti e bassi sta dando potere. La gestione del tempo può solo portarla così lontano perché anche se pianifica perfettamente le cose se non ha abbastanza energia le cose non accadrà o non accadrà come avrebbero potuto essere e gli errori accadranno.

Tecniche di ssertività: ci sono molte scelte lavoro / vita che la mamma lavoratrice deve fare. Quando sa come essere assertiva (e non sentirsi stregata) per ottenere ciò che vuole sarà più felice. Questo inizia con la comprensione dei suoi valori personali, valori professionali e priorità. Quando capirà i suoi VP, vorrà vivere secondo loro. Sapere come difendere ciò che vuole e credere in prenderà assertività.

L oving yourself - Self-care è vitale per il successo professionale e personale di una Working Mom. Mostra a tutti gli altri nel mondo l'amore e ci deve essere un focus su come amarsi. Comincia con il non essere così duro con se stessa (tutti abbiamo sentito quanto sia cruda la perfezione). Il prossimo è superare il senso di colpa che può emergere quando inizia a pensare di fare qualcosa per se stessa. Poi viene creato un piano per la cura di sé che non vorrà mai resistere.

Se sei interessato ad imparare come DEAL better controlla alcuni di questi argomenti.

  • Qual è la malattia da soddisfare e la sua cura?

    La chiamano scherzosamente "la malattia" per far piacere perché non è veramente una malattia, giusto? O è? Scopri perché ci stiamo esaurendo cercando di compiacere gli altri e come possiamo trovare una cura.

  • Gestire la tua energia personale ti dà più tempo

    Quando unisci la gestione della tua energia personale e gestisci il tuo tempo, diventerai più felice, pienamente presente nella conversazione ed efficace. Ecco come.

  • Come ottenere ciò che vuoi con assertività e AEIOU

    Ora che sai voler curare la malattia per farla piacere, prenderà assertività. Ecco una tecnica di assertività chiamata AEIOU che ti aiuterà a gestire queste sfide conversazioni.

  • Creare un regime di auto-cura

    Una volta che la cura di sé diventa una priorità primaria, tutto il resto va a posto. Mamma felice! Lei è la bomba! Dai un'occhiata a questi suggerimenti su come creare un piano per la cura personale che ti piacerà.

  • Il cambiamento è positivo!

    Se hai una sfida in questo momento controlla se uno dei problemi precedenti è alla radice del problema. Se lo è, ti invito a connetterti con me sulla mia pagina Facebook per condividere ciò che stai vivendo e come credi che uno di questi articoli ti possa aiutare. Se non riesci a trovare un articolo che ti dia quel momento ah-ha, per favore fammi sapere. Voglio fare la differenza nella sfera della mamma di lavoro e puoi contribuire a rendere possibile ciò.

    
    Articoli Interessanti
    Raccomandato
    Cosa puoi fare con una laurea in scienze politiche Se sei affascinato dagli eventi attuali e ti trovi incollato alla CNN, allora la scienza politica merita di essere considerata come una delle maggiori. Le major di scienze politiche studiano come vengono fatte le leggi e le strutture comparative dei governi di tutto il mondo
    Hai sentito tutto sul divario retributivo di genere negli Stati Uniti e probabilmente puoi recitare le statistiche nel sonno, in particolare i 79 centesimi sul dollaro che le donne guadagnano rispetto ai loro coetanei maschi. Non stiamo per cercare di risolvere il divario salariale nazionale. Ma quello che possiamo mostrarti è come restringere il tuo divario retributivo personale .
    Anche se non è possibile utilizzare l'e-mail per comunicare socialmente tanto quanto una volta, probabilmente lo si utilizza ancora per corrispondenza professionale. Se interagisci in questo modo con i tuoi colleghi, boss, clienti e clienti e potenziali datori di lavoro, assicurati di seguire queste sei regole per un'etichetta di posta elettronica corretta.
    Leaders leader. Lo sappiamo tutti. Li vediamo sempre salire e farsi carico senza sforzo. Guarda un po 'più da vicino un buon leader che conosci e noterai che ci sono momenti in cui questi buoni leader non guidano; lasciano guidare gli altri. Diventano seguaci. Diventano seguaci che sono altrettanto bravi a seguire come sono in testa quando è il momento per loro di condurre.
    Descrizione di valutazione arruolata Marina per giornalisti e fattori di qualificazione La Marina degli Stati Uniti offre una vasta gamma di posizioni di lavoro e opportunità, molte delle quali rispecchiano quelle che sono disponibili nel mondo civile. La valutazione JO o giornalista era una di queste posizioni, ma non esiste più.
    Ciò che la linea blu con i bordi neri significa davvero Probabilmente hai visto il simbolo: una linea orizzontale blu solida o una barra bordata in alto e in basso da rettangoli neri. Sono sulle targhe anteriori di auto e camion, sugli adesivi sui finestrini posteriori, su magliette, siti Web, foto del profilo e persino tatuaggi.