E non sentirsi in colpa per questo!
Hai raggiunto il punto di esaurimento e hai solo bisogno di un po 'di tempo da solo. Ma come si inserisce, chi si prenderà cura dei bambini, e come si può fermare dall'emergere di quel fastidioso senso di colpa?
Fissare una data
Se trascorri un'intera giornata per un lunedì, puoi goderti una domenica sera senza fretta per prepararti per la settimana o un venerdì, così da poter iniziare il tuo weekend un po 'presto. Se stai pianificando un programma di mezza giornata per un sabato mattina, così rotoli fuori dal letto e fai cadere i bambini. In questo modo sia tu che tuo marito avete un po 'di tempo libero allo stesso tempo (da trascorrere insieme o separatamente)
Trova qualcuno per guardare i bambini
- Usa i tuoi vicini o amici che hanno bambini
Fai da babysitter ai loro figli, fanno da babysitter ai tuoi figli! Una vittoria per tutti! Prova a pianificare questo in settimane consecutive per far sì che sia tu che il tuo amico provate i benefici nello stesso tempo. Inoltre, i bambini non vedranno l'ora di visitare la casa degli altri bambini (e i loro giocattoli).
- Usa il tuo tempo libero retribuito
Hai pagato per più di giorni di malattia e vacanze in famiglia. I tuoi figli sono ben seguiti dal tuo fornitore di servizi per l'infanzia in modo da averli coperti. Se il senso di colpa inizia a insinuarsi, vai all'ultima parte di questo post!
- Noleggia una babysitter
Colpisci un servizio di baby-sitter online come care.com o chiedi agli amici Facebook locali di fare riferimento. Intervista alla baby-sitter, fai un giro di prova, poi fallo venire da lui quel sabato mattina e sei libero!
- Trova un posto dove i nonni possano portare i bambini per la giornata.
Per aiutare a prendere il bordo della pianificazione per i tuoi genitori trovare uno zoo locale, un museo, un parco o un parco giochi al coperto. Ottieni i prezzi, le ore, il tipo di cibo che offrono e i prezzi dei biglietti poi dai questa informazione ai tuoi genitori in modo che possano godere di un momento programmato con i loro nipotini.
- Tuo marito
Chiedi a tuo marito per la mattina libera e poi esci di casa.
- Lasciati coinvolgere nella tua comunità o chiesa
Alcune chiese offrono lezioni o attività per bambini dove saranno supervisionati. C'è anche il reparto ricreativo della tua città che offre programmi di trasferimento.
Fai un piano per fare "niente"
Dubito che tu voglia davvero fare "niente". Penso che tu voglia fare qualcosa che vuoi fare. Raramente, noi mamme che lavorano, cogliamo l'occasione per fare ciò che vogliamo veramente fare, perché ci sono troppe cose di cui occuparci (da qui la colpa di prendere la PTO). Pensi "Quando avrò il tempo di fare quello che voglio fare lo scoprirò poi". Ma una volta arrivato quel momento prezioso sarai troppo in ritardo. Non saprai cosa fare con te stesso, quindi inizierai la pulizia perché la pulizia è (un po ') facile e deve sempre essere fatta.
Il mio miglior consiglio è uscire di casa. Vai in una libreria e prendi un bestseller. Prendi una coperta e vai in un parco. Vai a fare un giro, ascolta la musica, prendi il vento tra i capelli. Colpisci la day spa, fai i capelli o fai le unghie. Cammina intorno al centro commerciale e solo al negozio di finestre. Goditi il trambusto mentre non ti diverti. Allunga le gambe e cammina nel centro commerciale. E se ti concedi un po 'di qualcosa, goditelo pienamente. Cambiare ciò che ti circonda come questo può ispirarti e persino cambiare la tua prospettiva sulle cose.
Se rimani a casa, disattiva la tua lavanderia e la cucina (i due più grandi succhiatori del tempo per la pulizia). La pulizia non può essere parte di un giorno libero perché è lavoro!
Per evitare di lavorare sulla casa immagina di essere te stesso in una o due parti della tua casa. Guarda quel divano e pensa, non vedo l'ora di sedermi lì e leggere quella pila di riviste. O guarda il tuo letto e dì, non vedo l'ora di rannicchiarmi in quella coperta e fare un pisolino domani. Oppure se hai un progetto di passione a cui vuoi tuffarti, prendi un mazzo di fiori e rendi invitante la tua area di lavoro. Quindi crea un piano che seguirai quando ti siedi in questo spazio, quindi il tempo e l'energia sono usati con saggezza (e non sui social media!).