Standard di peso e fitness del corpo marino

Peso e forma fisica USMC

Secondo l'Ordine dei corpi marini del 2008 6110.3 W / CH 1 dell'ufficiale del comandante, gli standard attuali di altezza e peso di tutti i marines (maschi e femmine) sono elencati in questo link.

Tabelle del peso maschile
Classifiche di peso femminile

Se un marine non supera gli standard di altezza e peso, gli verrà consegnato il test della circonferenza che è una misurazione del collo e dello stomaco. Utilizzando un algoritmo di percentuale di grasso corporeo, a condizione che i Marines siano al di sotto delle seguenti percentuali di grasso corporeo, rientrano nello standard:

Il Corpo dei Marines ha cambiato i loro standard di grasso corporeo, in vigore l'11 agosto 2008: I nuovi standard sono:

MASCHIO
ETÀ 17-26: 18%
ETÀ 27-39: 19%
ETÀ 40-45: 20%
ETÀ 46+: 21%
FEMMINA
ETÀ 17-26: 26%
ETÀ 27-39: 27%
ETÀ 40-45: 28%
ETÀ 46+: 29%

Nota: molti marines sono pesanti sul muscolo / basso sul grasso corporeo e gli attuali standard di peso / altezza non riflettono in modo accurato qualcuno con più muscoli del grasso corporeo .

Se un Marine Fails : Tutti i Marines sono tenuti a mantenere il loro peso / grasso corporeo in conformità con gli standard del Corpo dei Marines. I marinai che pesano più di quanto consentito sulle carte collegate sotto devono subire una misurazione del grasso corporeo. Quelli che superano gli standard corporeo del corpo dei marine sono iscritti al Body Composition Program (BCP).

Ogni marine deve essere fisicamente in forma, indipendentemente dall'età, dal grado o dall'assegnazione dei compiti. I marines devono superare un test di fitness semi-annuale (PFT).

Gli eventi dell'USMC PFT sono: Crunch - 2 minuti, Pullup max Reps, 3 miglia di corsa a tempo.

Il Corpo dei Marines ha sviluppato un Test di Combat Fitness (CFT), che tutti i Marines devono superare, oltre al normale Test di Fisica del Corpo dei Marines (PFT). Il sistema di valutazione per il Marine Corps CFT stabilisce punti per questi eventi e contano per i punti di promozione dei Marine Corps, proprio come fa attualmente il PFT.

Il Marine Corps CFT comprende i seguenti eventi:

Corsa di 880 yarde. I marines correranno per 880 metri indossando stivali e uniforme mimetica (pantaloni e maglietta).

Munizioni Can Lifts. I marines solleveranno una munizione da 30 libbre da terra, sopra le loro teste più volte che possono in due minuti.

Manuever Under Fire. I marines devono passare attraverso un percorso di 300 yard ed eseguire compiti designati, nel limite di tempo autorizzato. Le attività includono:

Muovendosi velocemente per 10 metri, poi un alto gozzo per altri 15 metri.
Trascina una vittima per 10 metri, mentre zigzagare tra diversi coni. Quindi sollevare la vittima e portarla a una corsa di 65 metri.

Porta due lattine di munizioni da 30 libbre per 75 iarde, mentre zigzagare attraverso una serie di coni.
Lancia una granata fittizia a 22 iarde e mettila in un cerchio bersaglio segnato.
Esegui tre flessioni, raccogli le due lattine da 30 libbre e scatta fino al traguardo.

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