Attività commerciale

Equilibrio vita-lavoro

I datori di lavoro aiutano i dipendenti a raggiungere l'equilibrio tra lavoro e vita con politiche flessibili

L'equilibrio tra lavoro e vita privata è un concetto che supporta gli sforzi dei dipendenti per dividere il loro tempo ed energia tra il lavoro e gli altri aspetti importanti della loro vita. L'equilibrio vita-lavoro è uno sforzo quotidiano per dedicare tempo alla famiglia, agli amici, alla partecipazione alla comunità, alla spiritualità, alla crescita personale, alla cura personale e ad altre attività personali, oltre alle esigenze del posto di lavoro.

L'equilibrio vita-lavoro è assistito da datori di lavoro che introducono politiche, procedure, azioni e aspettative che consentono ai dipendenti di perseguire facilmente vite più equilibrate.

La ricerca dell'equilibrio tra lavoro e vita privata riduce l'esperienza dei dipendenti stressanti. Quando trascorrono la maggior parte delle loro giornate in attività lavorative e si sentono come se trascurassero le altre componenti importanti della loro vita, ne derivano stress e infelicità. Un dipendente che non dedica tempo alla cura di sé alla fine danneggia la produzione e la produttività.

L'equilibrio vita-lavoro consente ai dipendenti di sentirsi come se prestassero attenzione a tutti gli aspetti importanti della propria vita. Si verifica quando i dipendenti sperimentano la flessibilità di un luogo di lavoro che consente loro di perseguire tutti i componenti di una vita sana.

Poiché molti dipendenti hanno bisogno di un bisogno personale, professionale e monetario, l'equilibrio tra lavoro e vita privata è impegnativo. I datori di lavoro possono aiutare i dipendenti a sperimentare l'equilibrio tra lavoro e vita privata offrendo opportunità come orari di lavoro flessibili, polizze retribuite (PTO), aspettative di tempo e comunicazione responsabili e eventi e attività familiari sponsorizzati dalla società.

Creano un ambiente di lavoro in cui è previsto, abilitato e supportato l'equilibrio tra lavoro e vita privata. Conservano dipendenti eccezionali a cui è importante l'equilibrio vita-lavoro, come i genitori.

Equilibrio vita-lavoro per i genitori

Lynn Taylor, l'autrice di "Tame Your Terrible Office Tyrant" afferma che l'equilibrio tra lavoro e vita privata è un obiettivo inafferrabile per i genitori che lavorano. Ma puoi fare dei passi da genitore per renderlo realtà per te e per i tuoi figli. Come molti grandi successi, ci vuole tempo e organizzazione, ma ne vale la pena.

I manager sono importanti per i dipendenti che cercano un equilibrio tra vita lavorativa e vita privata. I manager che perseguono l'equilibrio tra lavoro e vita privata nella propria vita modellano comportamenti appropriati e sostengono gli impiegati nella ricerca dell'equilibrio tra lavoro e vita privata.

La tua pianificazione del work-life balance inizia prima di accettare il tuo prossimo lavoro. Innanzitutto, prenditi il ​​tempo necessario per determinare i tuoi reali bisogni dalla prospettiva più ampia. Potresti essere sorpreso di scoprire che un lavoro meno remunerativo con la vicinanza alla grande asilo nido è preferibile rispetto ad un'altra opzione, per esempio.

I genitori dovrebbero riflettere attentamente sul luogo di lavoro: il tragitto giornaliero verso l'asilo nido può creare o distruggere la tua capacità di trascorrere inestimabile tempo di legame prima, durante e dopo il lavoro con i tuoi figli. La soddisfazione derivante dal vedere il tuo bambino più spesso ti renderà molto più rilassato e produttivo al lavoro e ridurrà significativamente lo stress. Fai della qualità della vita un aspetto dei tuoi criteri di lavoro prima di impegnarti.

Nel colloquio di lavoro, tieni le orecchie aperte alla visione dell'azienda sul telelavoro, sulla cultura del lavoro, sulla flessibilità del tempo e così via.

Di solito, i benefici sono enunciati al momento dell'offerta di lavoro, e talvolta sul sito web di un'azienda. Se hai la possibilità di chattare con altri dipendenti, chiedi se la cultura aziendale è adatta alle famiglie. Ci sono prestazioni diurna? C'è abbastanza tempo libero per le emergenze, un senso di empatia per i genitori?

Ad esempio, in un ambiente Terrible Office Tyrant (TOT), in cui i boss scivolano in una modalità che supera la rissa in un cortile scolastico, potresti trovarti a entrare nel territorio ostile dei genitori. Notando l'ambiente circostante, la postura, il comportamento e il livello di socievolezza dei lavoratori, puoi avere un'idea di quanto sarà flessibile la gestione. E questo è un punto dati prezioso per la tua lista di controllo per famiglie.

Pasto dei Super-Genitori

Sembra un compito arduo di vivere la calma e nessun caos ogni mattina nei giorni feriali, specialmente quando alare alle 7 del mattino è stata la norma. Prova a reimpostare e iniziare la giornata con una nota positiva con una colazione sana, senza fretta, seduti e salvi.

Un breve pasto mattutino in famiglia, anche per 15 minuti, riduce lo stress per tutti. Assicura anche ai tuoi figli che sono la tua priorità. Nel caso in cui non riesci a stare insieme per cena a causa di altri impegni, allora almeno hai questo pasto.

Se non puoi ritirare o incontrare tuo figlio all'ora di pranzo, allora organizza per effettuare una chiamata. È rassicurante per un bambino ascoltare un genitore durante il giorno. Un breve check-in sarà gratificante per entrambi.

In serata, scegli un momento di qualità, specialmente a cena. Un po 'di tempo in più con i tuoi figli ora si rivelerà enormemente vantaggioso man mano che crescono.

Secondo gli studi del Centro nazionale sulle tossicodipendenze e l'abuso di sostanze alla Columbia University, "... gli adolescenti che hanno frequenti cene familiari (da cinque a sette a settimana) hanno maggiori probabilità di riferire di avere eccellenti relazioni con i loro genitori".

Invece di lasciare che la TV, YouTube o i giochi per computer si riempiano la sera, pianifica le attività familiari prima di andare a dormire. Anche se devi metterti al lavoro, tenerli un po 'impegnati e vicini.

Altre tecniche di bilanciamento della vita lavorativa

Porta i tuoi figli in ufficio se e quando puoi, e fagli vedere le loro foto o il loro lavoro creativo sulla tua scrivania. Questo fa loro sapere che sono nella tua mente e nel tuo cuore. Li aiuta a capire che ci pensi spesso - e si sentiranno anche parte di ciò che fai. Rendi il loro giorno speciale un'avventura.

L'equilibrio tra lavoro e vita privata per chiunque significa avere grandi capacità di gestione del tempo. Se permetti alla tua giornata lavorativa di trascinarti, stai rubando tempo prezioso per il tempo libero e per la famiglia. Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi:

  • Conoscere il programma del capo. Massimizza l'orario di incontro con il tuo capo; essere strategici e lavorare a stretto contatto con il suo personale amministrativo per raggiungere questo obiettivo.
  • Sapere quando effettuare chiamate e quando fare lavori amministrativi per ottimizzare il tempo di lavoro.
  • Pianifica le vacanze in famiglia quando le persone non saranno in giro. Offri un conto alla rovescia al tempo di vacanza, quindi non ci sono sorprese per il tuo capo o la tua squadra.
  • Se fai il telelavoro, assicurati che i tuoi strumenti tecnologici siano all'avanguardia. Se il tuo uso del cellulare ti limita a determinati orari o aree, allora potresti riconsiderare il tuo piano. Assicurati di poter videoconferenze con facilità.
  • Disegna una linea chiara tra il tuo tempo personale e il tempo di lavoro. Stabilisci chiare aspettative con il tuo capo.
  • Se sei un overachiever, considera di ridurre gli obiettivi realistici in modo da farti sentire a tuo agio.

Quando sei il capo

Se sei un manager e tendi ad essere un overachiever, incoraggia il tuo staff a fare delle pause, anche se non lo fai. (Dovresti davvero, però.)

Assicurati di non frenare i regni quando si tratta dell'equilibrio vita lavorativa dei tuoi dipendenti. Imparare a lasciarsi andare pagherà dividendi nella costruzione di uno staff dedicato e motivato.

Raggiungere un equilibrio lavorativo-familiare come un genitore non avviene più di quanto non faccia una grande carriera. Ci vuole strategia e pensiero. Puoi fare dell'equilibrio lavoro-vita un lavoro d'amore, dopotutto, riguarda l'amore.

Scopri cos'altro possono fare i datori di lavoro per incoraggiare l'equilibrio tra lavoro e vita privata per i dipendenti.


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